YOGA FÜR SCHWANGERE…
…ist der ideale Weg sich körperlich wie mental in angenehmer und persönlicher Atmosphäre auf die Geburt vorzubereiten. Die Bindung zum Kind wird dadurch schon früh gestärkt. Beginn ab ca. 15. Schwangerschaftswoche.
Der Kurseinstieg ist ohne Vorkenntnisse und jederzeit möglich, solange Pätze frei sind.
Mit sanften & harmonischen Bewegungsabläufen wird die Gesundheit von Körper und Geist gefördert. Yoga für Schwangere beinhaltet Kräftigungs-und Dehnübungen, Atemtraining und Entspannung. Dies führt zu besserer Haltung, Beweglichkeit, innerer Ruhe und stärkt somit das Vertrauen in den eigenen Körper.
Geburtshilfliche Themen/Vorbereitungen werden oft als Input am Anfang der Stunde besprochen, sodass du viele nützliche Tipps mit auf den Weg bekommst.
Die Entspannung am Schluss ist meine Spezialität und findet in der Technik der Geburtshypnose statt, die so schon fast automatisch gelernt wird.
Gönne dir diese Zeit mit deinem ungeborenen Kind.
Kurse in Thalwil
Thalwil, Pfisterschüür
Alte Landstrasse 104 in 8800 Thalwil
jeweils Donnerstag
18.00 bis 19.05 Uhr
Personal Training
nach Vereinbarung