RÜCKBILDUNG NACH PILATES…
…ist ein ganzheitliches Training, Beginn frühestens 8-12 Wochen nach der Geburt (es ist nie zu spät damit zu beginnen). Es stärkt und kräftigt die Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und kann mögliche Spätschäden wie z.B. Senkungen vorbeugen.
Der Kurseinstieg ist ohne Vorkenntnisse möglich.
Die Teilnehmerinnen werden individuell betreut und erlernen die Beckenbodenmuskeln und tiefen Muskelschichten zu trainieren und diese in den Alltag zu integrieren. Dadurch erlangst du ein besseres Körpergefühl, innere Balance, neue Energie und natürlich darf eine wohltuende Entspannung nicht fehlen.
Kurse in Thalwil
Thalwil, Pfisterschüür
Alte Landstrasse 104, 8800 Thalwil
Rückbildung nach Pilates
jeweils Donnerstag, 19:15 bis 20:15 Uhr
Donnerstags 20:30 gib es nach abgeschlossenem erstem Kurs die Möglichkeit in die Stunde: Rückbildung für Fortgeschrittene einzusteigen
auf Anfrage
Personal Training
nach Vereinbarung